体からの声

体を中から良くする４大要素の一つ「規則正しい生活」ですが、夜、痒くて眠れず、朝からぼ～っとしてしまって、昼間とか夕方とか、変な時間に寝てしまうと、夜眠れなくなり。昼夜逆転・・・。悪循環になるのは、１日にしてなりますが、正しい生活に戻すことが...