寝具

アトピーと生活環境

良質な「睡眠」 長さと、深さって、どっちが大切？

体を中から良くする４大要素の一つ「睡眠」普段、テレビを殆ど見ない私ですが、いつも寝るのは２時とか３時。起床は８時くらいです。５・６時間ですっきり起きれる時もあれば、起き上がれない日もあります。規則正しいとは全く言い難い。。。よく、美容とかで...
2017.12.14
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