アトピーの人が学ぶ事 アトピーに一番悪い私の生活習慣 睡眠不足
私が現在アトピー対策で一番失敗しているのは「睡眠」です。治療内容にかかわらず、ここを改善する事で肌の再生が最高に上がります。まずは自分の睡眠状態の把握ですが、簡単にできます。
アトピーと睡眠
アトピーの人が学ぶ事 
アトピーと生活環境 アトピーの副腎疲労は睡眠で正常化できる。その仕組みと方法とは
ステロイド治療の人も、脱ステ知慮の人も必見。疲れた副腎を復活させて、痒みに強い体を作るための睡眠方法を、理論に基づいて解説しました。私の６つの改善方法も紹介します。アトピーを眠りから改善できます。
アトピーと薬・サプリ アトピーでステロイドを使いすぎているか解る方法と、弱った副腎機能をもとに戻す３つの方法
自分がステロイドを使いすぎていないかを副腎の状態をもとに解説しました。ステロイドが効かなくなる問題や、ステロイド依存症状を和らげるために「副腎機能の回復」は必須です。方法も３つ紹介します。
アトピーと生活環境 良質な「睡眠」 長さと、深さって、どっちが大切？
体を中から良くする４大要素の一つ「睡眠」 普段、テレビを殆ど見ない私ですが、いつも寝るのは２時とか３時。 起床は８時くらいです。 ５・６時間ですっきり起きれる時もあれば、起き上がれない日もあります。 規則正しいとは全く言い難い。。。 よく、...