アトピーと運動

お金はかけられないけど、アトピーに何か出来ることは無いか、厳選して１０個考えてみました。当たり前の事だったりもするので、目次だけ見ても内容はつかめると思います。参考までにどうぞ。

アトピーでステロイド治療をした時に副作用で気になる副腎の機能障害。それを回復されるための「運動面」からできる事をまとめました。私が実際にやっている副腎回復方法も紹介します。ステロイド治療だけの人も、脱ステしている人にも良い情報だと思います

自分がステロイドを使いすぎていないかを副腎の状態をもとに解説しました。ステロイドが効かなくなる問題や、ステロイド依存症状を和らげるために「副腎機能の回復」は必須です。方法も３つ紹介します。

アトピーは肌の水分量が少ないので「保湿をする人」も、自然治癒の考えから「保湿しない人」もいますが、肌の保湿という手段を取らなくても、私が快適に過ごせた方法を４つ紹介します。すぐに出来るものばかりです。

体を中から良くする４大要素の一つ「運動」ですが、体の血のめぐりを良くして、新陳代謝を活発になるので、肌細胞も再生・修復しやすくなる。原理的にはそうだが、なかなかアトピーのひどい時に、運動する気にならない時もある。でも、やってみてメリットがあ...