アトピー性皮膚炎は、解決するまでに時間がかかる。私は４０年以上治療をし、今でも体調が悪い時に出るアトピーに振り回されます。
そのたびに精神的にも落ち込みます。きっと皆さんも同じだと思う。症状のコントロールは出来ても、精神的な負担も同時に下げてやらないといけない。
解決の方法は色々あるし、人によって変わるが、今回は私のTwitter仲間を含め、それぞれの「精神的な問題」をどのように対応しているのかを紹介し、解説しようと思う。
Twitter仲間達は皆、それを意識的、もしくは無意識的にしていて、上手に乗り越えているように見える。かく言う私もその一人だ。
もしあなたが、アトピーで精神的に追い込まれているのであれば、他の人の動向を参考にすると良いと思います。
みんなそれぞれに、辛いアトピーを抱えていて、それでも前を向いている。素晴らしい事だと思う。私はそんな仲間とＳＮＳやYouTube上で知り合えて、本当に良かったと思っています。
アトピー改善の為に重要な精神的な問題
体の症状が改善しつつある時や、よく眠れる時などは、精神的にも落ち着いていて、何に対しても前向きに取り組めますよね。
無いものねだりもいけないが、状態が悪い時はアトピーじゃない人と、つい比べてしまいます。
とは言え、不満や不安を言い続けても解決への方向には一歩も近づきません。何か方法は無いのでしょうか。昔の私は「今ある苦痛」を何とかしたい反面、どうにかして気分を変えられないかを考えていました。
精神的な問題と、物理的な問題は切り離せれる
こう書くと「そんなの簡単にはいかない」と言われる人がいると思います。確かにそうです、簡単ではない。でも、やってみた事が無い人が言っているケースが多い。その段階で負の連鎖のレールに乗っているのです。問題はそこなのです。
本当に症状が重い時は、何もできません。私が廃人の時は一歩も動けなかった。寝たきりで、動こうとすると、皮膚が割れ、浸出液が噴き出した。
そんな時に気持ちだけ変えろと言っているのではありません。もしあなたがそんな状況であれば、特に「脱ステ」をしてそうなっているのであれば、その治療方法は間違っています。（一旦は回復させる方がいい。脱ステはそれからでも遅くないです）このブログで何度も言いますが、私も脱ステ経験者です。
脱ステというのは、段階があって条件がいくつも揃わないと成功しません。（これに関しては別のブログで説明しています）あなたの身体のレベルに合わせた治療方法を、正しくしていきながら、心も整え方もあります。
「心の持ちよう・気の持ちよう」という言葉はよく聞きます。これって、今ある症状と気持ちの「分離」を意味しています。経験ありませんか？久しぶりに会った友人と交わす最初の言葉。
「久しぶり！！！元気？」
これにどう答えますか？「うん、元気元気！」そんな言葉や「うん、あなたは？」など。この時は、久しぶりに会えたという嬉しさや、気にしてもらえてたという有難さで、本当に辛かった時の事も、先に口からは出たりはしません。
友達と会った事で、一瞬にして気分が変わってるのです。良い方向に。私たちは、好きな事や好きな相手、好きな物に触れる事で、幸福感が味わえます。
何でも良いのです。テレビやネットで好きなアイドルや好きな歌が聞こえるだけでもいい。わざわざ、暗い気持ちの方向に進む意味があるでしょうか。今の自分が嫌で、抜け出したいのであれば、その暗い道に自らが腰を下ろす必要は無いと思うのです。
アトピーでも、明るい彼女たち
（写真掲載の許可頂いています。３人さん、ありがとう！）
私のTwitter仲間が、先日３人ほどで会ったそうです。全員がアトピー。全員が初対面。３人とものTwitterのツイートには、合計で３００くらいの「いいね」が付いています。
会った瞬間から既に「同士」なので、昔からの親友のように過ごせたそうです。きっと彼女たちも、辛い毎日や悲しい現実を背負っています。いつもは明るく見せているとか、影の努力もいっぱいしていると思う。
でも、この時の彼女たちはきっと、最高の幸せを感じています。症状とは関係なくです。人には、人それぞれの嗜好や生き方があるので、誰かとかかわる事が幸せではないとも思います。あなたは、あなたで良い。
でも、大きく違うのは、精神的な負担との向き合い方。上手な自分の癒し方を彼女たちは知っています。
アトピーの物理的な解決の方法はいっぱいあって、治療の方法も新しいものが出始めました。この流れは加速します。ただ、心の治療法は医者は提供してくれません。精神科にかかって先生と向き合う事で解決できる問題を、あなたは悩んでいるのですか？
悲観する事の無い未来
私は本気で、未来はアトピーの人が良くなる道しかないと思っています。４０年以上アトピーの治療をしてきた私が言うのだから、正解でなくても嘘ではありません。私なりの根拠を持っているから言っています。
私はアトピーだから、いろんなことに我慢してきました。アトピーだから辛い事も、泣いた事もあった。自分だけ悔しい思いをして、絶望から生きることを止めようともしました。
ただ今は、そんな事はこれっぽっちも思っていません。今を大事に生きる。この今日の一歩が無いと、何も変わらない不満だらけの自分だと思うのです。
今日までの自分を変えたいなら、今からでも変えられます。私を含むアトピー仲間はTwitterにいつもいる。くだらない話でいいのです。
＃アトピー運動部
＃アトピー文化部
＃アトピー料理部
＃アトピー掃除部
刺激的なメンバーが、あなたの話を聞いてくれます。彼ら彼女らは、あなたと同じアトピー星人なのです。「ライジンのブログを見て、騙されて来ました」と言ってください。
最後に
「アトピーの人が悲観する事の無い未来の話」は、夢の世界ではないと思っています。夢は地図が書けるようになると、現実の話になります。治療の問題もそう。生活や仕事やお金の問題も含めて、私は本気でアトピーでも快適に暮らせる時代を感じています。
最後ちょっと、おとぎ話的になっちゃいましたが、とは言え、具体的なアトピー対策など今後も聞いてやっても良いかな？って人は是非、ご期待ください。
あなたのアトピーの改善方法と私の方法を比べてみませんか？私は特別変わった事をしていません。誰でも出来る方法でやっています。参考になる方法があれば幸いです。
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