アトピーが痒くなる原因って、「体の内側からの刺激」と「外からの刺激」と２種類あります。
今日の記事は、「外からの刺激」です。
気候の変化ってアトピーの人って敏感でしょ。
室内であっても、温度や湿度で体調が変わってきてしまう。
体温調節はおいつかず、寒くなったり暑くなったり。
そんなアトピー肌さんはきっとご存じの言葉です。
乾燥を制するものが、アトピーを制する
最近、美容の分野で、ひたすら乾燥対策を聞きませんか？
肌は老化とともに、ハリ・コシを無くしていく。水分保持能力が・・・
ってよく聞きますが、
アトピーの人は、最初から肌の水分保持能力が低いですよね。
肌に弾力と潤い
どれだけ憧れる事か。。。
肌がきれいな状態であれば、多少掻いても、傷になりません。
それってやっぱり、肌がプリプリだからですよ。
その能力が無いのであれば、補いましょうという考え、私は大いに賛成なんです。
では、体が水分を必要とする時っていつでしょうか。
ごはんの時、例えば味の濃いものを食べた時。のどが渇くので飲みますよね。
そういった、自分で飲みものが欲しいと思う時は良いのです。
風呂上がり
運動のあと
朝起きた時
乾きを感じる時は、飲めばいい。
でも、乾きを感じない時でも、乾燥は進むし。
水分が保持出来ない私達の体の皮膚。ものすごく蒸発が早いんですよ。
お風呂から出たすぐは大丈夫でも、朝起きたから、脚がカサカサじゃないですか？
寝ている間に、段々体か痒くなったり。
それってやっぱり、皮膚から水分が抜けたぶん、肌が乾燥して痒みに敏感になるんです。
そういう肌は弱いので、外からの刺激にも弱い。
服のスレなどのちょっとした摩擦とか、乾いた風にも
ピリピリ痛むわけですわ。
乾燥を防ぐための外用は、なんでも使える
風呂上がりに、何か体に塗ってますか?
え？当たり前だって？
じゃないと、痒くて仕方だがない？
じゃぁ、風呂上がりだけですか？
私は乾燥する冬は、塗り方を変えています。
前は、風呂上がりの一回だけだったんです。
それを、朝も塗るようにいました。
朝なんて忙しいから面倒だけどね。
サッと塗りでいいみたい。
効果あります！！
保湿のためのケア用品って、色々ありますよね。
実は、何でも良いのです。
私のオススメはあります。
①自分の皮膚に必要以上の刺激にならない物。
②手に入りやすいもの（コンビニやスーパーでも買えるもの）
③安いもの。
この３つの条件がそろったものを、私なりに探して使っています。
近くのドラッグストアで全部手に入ります。処方箋もいらない、普通の一般ケア用品です。
（別の回でご紹介します。たぶん、ビックリする＾＾）
特に大事なのは、「自分の体に刺激にならないものか」って事！
着け心地が良くで、匂いもいいものは、気持ちが良いですよね。
でも、香料や保存料が肌に合わなかったりで、あとでヒリヒリしたり。。。
試してみないと解らない物がほとんどだけど、であればあまり高価なものに最初から手は出せないし。
あなたは何を基準に、ケア用品選んでますか？
良かったら、コメントで教えてくださいね！
ついでに「外から保湿」以外もやってる事書きます
最近、床に布団を敷いて寝ている僕の所だけ、朝起きると、マットレスがビタビタに濡れてます…
発汗ってより、蒸発した水分が、床の冷たさで、結露して濡れたんでしょう。
ん？ってことは、体の内部は、脱水してる？などと思いながらも、体を見ると、
昨夜あれだけ保湿して寝たのに、肌はけっこう乾燥してますね。
全体の乾燥だけだから、ワセリンとかの保湿で十分。
刷り込むと摩擦で余計に痒くなるので、刷り込み禁止してます。
ついやっちゃうのですが。手のひらでワセリン広げて、乾燥部に押し当てる感じにしてます。
それよりも、体の内への水分補給の方が重要だって気がつきました。
皮膚のバリアが弱いから、
体の水分保持ができず、
蒸発しる感じ、しませんか？
人間は水分、一日2リッター必要って聞いたことがあるけど。
私らアトピーは、トイレの回数少ないのは、皮膚から抜けてるんでしょうね。
だから冬でも、僕はけっこう水分は飲んでます。
抜けていく分、普通の人よりも多めに飲まないと、そりゃカサカサするよね。
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