好評につき、第二段をさせてもらいました。ツイッターのお友達の方がアップしました「アトピーの身体に良い黄金料理＆スイーツ集 ５月号」です。
１１名 ２０メニュー をご紹介します。今回の料理人はこちらの方々 ↓
りんりんさん：https://twitter.com/lingling_1129
ｓさん：https://twitter.com/S68322913
ちくさん：https://twitter.com/chi_ku_chan_
おしらさまさん：https://twitter.com/mamineko4
milkさん：https://twitter.com/milk_piko
かんのさん：https://twitter.com/s2QJzmVLxB0K7Zw
Pancayさん：https://twitter.com/pancake0504
ちっちさん：https://twitter.com/ZVqRmk3A4PFt9rP
なぁさん：https://twitter.com/ptmwjgda
みるくさん：https://twitter.com/mimimi_25252_
mon_chanさん：https://twitter.com/MayPeridot
ツイッターアドレスが、限定公開になってる人もいるので、一部の方だけですが、皆さんとても上手！！！５月だけでこんなに色々メニュー出てくるなんてみんなすごいねぇ。
アトピーに良い料理番組とか、YouTubeやったら流行りそう。スポンサーも付くんちゃう？
私の独断と偏見で選んでおりますので、ご了承ください。基本的に私は好き嫌いがありませんが、アトピーの身体に優しそうな要素があるものを基準にしています。
レシピについては記載の無い場合は、ご本人に聞かれても良いと思います。尚、このページはお腹が空いている時は見ない方が良いです。
２０２０年 ５月 アトピーの身体に良い 黄金料理＆スイーツ集
オートミールクッキー バナナ＆ドライフルーツ
じゃがいものガレット
おからとオートミールのキャロブケーキ
(ココアにも置換可)
手作り簡単おやつ⑥ボール1つで♪
おからとオートミールのキャロブケーキ (ココアにも置換可)
材料
おからパウダー50g
オートミール 一掴み
キャロブパウダー 大さじ4(ココアなら大さじ3)
ベーキングパウダー小さじ1
てんさい糖 50g
オリーブオイル 小さじ1
豆乳120ml 卵2個
お好みの洋酒大さじ2 pic.twitter.com/qan8cB8rYN— S (@S68322913) May 11, 2020
ゴボウの甘辛煮
ゴボウの甘辛煮をおやつにしてる。
おやつなんて定義ないからなんでもいいよな。うんうん。 pic.twitter.com/79zY8CEmXi— ちく(アトピーアカ) (@chi_ku_chan_) May 12, 2020
宗八カレイの煮付け 大根葉のふりかけ
晩ごはん🐟
宗八カレイの煮付け
大根葉のふりかけ葉付き大根を買うと必ず作っちゃう
①大根の葉っぱは軽く下茹でし細かく切る
②じゃことおかかと炒め酒と醤油で味付け
③仕上げにゴマをふる私はおかかと出汁パックの出し殻を使います。#おうちごはん pic.twitter.com/CNVbkung4F
— あんこ (@mamineko4) May 14, 2020
豆ご飯
収穫→豆ご飯🍚🌿✨ pic.twitter.com/JSJvwwB4pe
— S (@S68322913) May 15, 2020
オートミールクッキー
オートミールクッキー🍪
瓶に入れて保存しとくと便利でおしゃかわ？🙆☘️✨ pic.twitter.com/1yGSUy9UEm— S (@S68322913) May 15, 2020
生ハムユッケ
フルフルプルプル チーズケーキ
フルフルプルプル🍋チーズケーキ作った💕
少し下が潰れてしまったけど、、問題なし！😅フォークを入れるとしゅわしゅわする〜
あぁ幸せ💓ほぼ泡だし…
甘さ控えめだし…
てことでカロリー０チーズケーキ食べながらYouTube見てるぐーたら主婦。
今日は仕事は自宅待機日。#手作りスイーツ pic.twitter.com/iYyRyF5jhV
— あんこ (@mamineko4) May 18, 2020
黒豆抹茶マフィン
夏野菜のひき肉カレー
米粉パンでチキン照り焼きサンド
ある日の晩御飯 ・・・健康定食
海と人の恵み ・・・焼き魚
いただきます😋✨ pic.twitter.com/rv9ezhVuqq
— S (@S68322913) May 21, 2020
手羽元のピリ辛煮
手羽元のピリ辛煮
手羽元、大根、ゆで卵
鶏がらスープの素、酒、醤油、砂糖、酢…各大1〜2
豆板醤…小1
千切り生姜…1片#おうちごはん pic.twitter.com/K5BtMPAndu— おしらさま (@mamineko4) May 21, 2020
チョコバナナクレープ
チョコバナナクレープを立て続けに作ってしまった…
家にある材料で手軽に出来るからクレープっていいね
今度、庭で友達に食べさせよっとこの前、植えたミントの葉もいい仕事してくれてるなぁ
もっと早く植えれば良かったちなみにマグカップは撮影用小物として置いたので、中身は入っていません… pic.twitter.com/29LYCzXQDx
— ちっち@自虐的日常&アトピー(ﾃﾞｭﾋﾟｸｾﾝﾄ) (@ZVqRmk3A4PFt9rP) May 20, 2020
チキンカレー（鶏胸肉、玉葱） 押麦
夜ごはん
カレーの壺でチキンカレー（鶏胸肉、玉葱）
押麦ベビーリーフ、キャベツ
秘伝ハッピー豆間違ってミディアムの辛さ買ってもーた。
個人的にはマイルドの方がバターチキンカレーには合う。
おかわりしたけど。 #アトピー食事療法 #アトピー #ダイエット #おうちごはん #グルテンフリー pic.twitter.com/MjajuWZLwD— かんの@アトピー食事療法&お米ダイエット中 (@s2QJzmVLxB0K7Zw) May 19, 2020
ある日の朝食 ・・・健康あさごはん
流行りのダルゴナコーヒー豆乳ver
おうちカフェ❤
流行りのダルゴナコーヒー豆乳ver.☕️
上手くできた✨ pic.twitter.com/Hv5EQUH0dp
— みるく (@milk_natulife) May 18, 2020
海老と中華風春雨炒めの生春巻き 豆乳のシチュー
コメント
アトピーの身体に良さそうな要素があるお食事やデザートを中心に、ライジンの独断と偏見でご紹介しています、「アトピーの身体に良い 黄金料理＆スイーツ集」
本来は３・４か月くらいで発行予定でしたが、おいしそうな料理ばかりで、すぐに２０メニューが埋まってしまいます。
今回は５月号としてお届けしました。また次回にご期待ください。
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