アトピーの副腎を強力にバックアップするサプリメント５選

アトピーの人に大事な臓器として、一番に思い浮かべるであろう「腎臓」その横にある「副腎」という部分には、ストレスに対する抗体が出されます。

 

この抗ストレスホルモンと言うのがいわゆる「自前のステロイド」と言われるもの。正式名称は「コルチゾール」と言います。コルチゾールは、私達の生活の中で様々なストレスを感じた時に大量に放出され、私達の身体を守ってくれています。

 

アトピーの痒みも、身体にとっては「ストレス」なので、このコルチゾールという自前の体内ステロイドが排出され、痒みを抑えてくれるのですが、副腎が正常に働いていないと、弱くなります。

 

ご存じように、この副腎というのは、外からのステロイドによって、活動を制約されます。もちろん外用のステロイドだけが原因ではありません。副腎が機能しなくなる原因のほかに、生活習慣の乱れ、栄養不足、運動不足など様々です。

 

ちまに、他のページにも書きましたが、副腎の機能が低下すると疲れやすくなったり、朝起きられなくなったり、夜の寝つきが悪く何度も起きたり、やる気や集中力が出なかったり。。。

 

アトピーの人にはかなり当てはまるのではないでしょうか。今回は、その副腎の機能をサプリメントを使って復活させるための方法をご紹介します。（他にも「睡眠・入浴・運動」で副腎をよくする方法も紹介しています）

 

既に副腎疲労の症状が出ている人や、ステロイドの外用を使っている人にとっては、有益な情報だと思います。副腎を強化してアトピーの出にくい身体にしていきましょう。

アトピーの副腎を強力にバックアップするサプリメント５選

ビタミンＣ

「実は副腎は人体の中で最もビタミンCを消費する臓器です。血中濃度を1としたとき、脳はその20倍、白血球が80倍消費するのに対し、副腎は150倍のビタミンCを消費します。DHEAを作り出すときにビタミンCが必須。だから、カラダの組織が修復される睡眠時にビタミンCはより多く消費されます」

予防医学とアンチエイジングの権威　銀座上符メディカルクリニック院長の上符正志先生のコメントにもあるように、ビタミンＣは非常に効果が高いと言われています。

 

摂取するタイミングも、寝る前が良いそうです。睡眠のページにて詳しく解説します。

ビタミンＢ群

造血や新しい細胞をつくって肌の修復に繋がる。

亜鉛

新陳代謝を良くして免疫を調整する亜鉛

マグネシウム

ホルモン代謝に必要な酵素を助ける

カルシウム

イライラ解消に良い

最後に

最近は、コンビニでもドラッグストアでも、手軽な価格で、少ない量から始められるサプリが、各社から出ています。

 

機能性表示など、ある一定の効果をうたった商品もありますし、迷ったらｍ薬剤師や店員さんに聞いてみてください。

 

一度に全部欲張らず、一つずつ試される事をお勧めします。どれが良い結果につながったか分からなくなると、意味ないので。

 

 

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